Resilienz fördern.
Zu innerer Stärke kommen.

Ein Workshop in den Bereichen Mental Health und Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM).

Die Resilienz eines jeden Einzelnen und von Teams wird gerade in Zeiten steigender Komplexität und hybriden Arbeitsformen immer stärker auf die Probe gestellt. Dabei wird es gerade unter diesen Rahmenbedingungen immer wichtiger, ressourcenorientiert zu denken und zu arbeiten, die eigenen Stärken auszubauen sowie Stressmuster zu erkennen und Stress konsequent abzubauen. Die psychische Widerstandskraft spielt dabei eine zentrale Rolle.

Die Inhalte des Workshops

Tag 1: Wir lernen das Konzept der Resilienz und der Ressourcenorientierung kennen

Einführung in die Themen Resilienz, Salutogenese, Pathogenese, Stressmuster und ressourcenorientiertes Selbstmanagement.
Wir lernen die acht zentralen Ressourcen der Resilienz kennen.
Wir lernen unsere Energiespender und Energieräuber kennen.
Wir aktivieren die eigenen Ressourcen mit Hilfe des Züricher Ressourcenmodells.

Tag 2: Wir erkennen unsere Stressmuster und erstellen unseren persönlichen Stress-Präventionsplan

Das Prinzip Selbstfürsorge: Wie fürsorglich bin ich mit mir selbst?
Was Stress mit uns macht. Vom Stress zum Burnout.
Selbstkontrolle, Impulsivität und Selbstregulation – der kleine, aber große Unterschied.
Den eigenen Stressoren und Stressverstärkern auf der Spur.
Glaubenssätze in positive Affirmationen umwandeln.
Den individuellen Stress-Präventionsplan gestalten. Das Positive im Blick.

Die Methodik

Um den Workshop praxisorientiert und nachhaltig zu gestalten, arbeitet Adriana Olivotti mit Use
Cases, Rollenspielen, Ansätzen aus der modernen Motivations-, Hirn- und Resilienzforschung
sowie multimedialer Unterstützung. Der Workshop wird mit Hilfe eines im Vorfeld verteilten
Fragebogens konkret auf die Bedürfnisse der Teilnehmer/innen zugeschnitten.

In diesem Workshop

erfahren Sie mehr über das Kontinuum von Krankheit und Gesundheit und wie ein ressourcenorientiertes Selbstmanagement funktioniert.
lernen Sie Ihre Energiespender und Energieräuber kennen.
aktivieren Sie Ihre eigenen Ressourcen mit Hilfe des Züricher Ressourcenmodells®.
erkennen Sie Ihre Stresssoren und Stressverstärker.
erarbeiten Sie einen persönlichen Stresspräventionsplan.

Der Coach

Adriana Olivotti ist Geschäftsführerin der Raum für Technik GmbH & Co. KG und arbeitet seit fast zehn Jahren als Beraterin, Trainerin und Coach zur Entwicklung von Unternehmen, Teams und Individuen. Ihr Schwerpunkt: Transformationen und Veränderungsprozesse. Ihre Themenfelder: Führung & Kommunikation, Präsentation & Auftritt, authentischer Vertrieb sowie Resilienz & Stressmanagement (Mental Health und Embodiment).

Adriana Olivotti war vor Ihrer Tätigkeit als Coach 16 Jahre in verschiedenen Industrien als Führungskraft tätig. Bereits seit 2012 berät Sie Unternehmen in Deutschland und Europa, aber auch in den USA (u.a. Silicon Valley) und Asien. Sie ist zertifizierter Resilienz-Coach (zertifiziert durch die Bayerische Landesärztekammer) und zertifizierter Hypnose-Coach (zertifiziert durch den Verband Deutscher Hypnose e.V.).

Zielgruppe

Das Training richten sich an alle, die in ihrer Kraft bleiben und ihre Resilienz und ihr Stressmanagement verbessern wollen.

Stimmen aus den Workshops

»Dies war mein erster Workshop mit Adriana und was soll ich sagen, ich bin begeistert! Adriana hat die Vermittlung von theoretischem Wissen und praktischen Übungen in einem sehr ausgewogenen und abwechslungsreichen Verhältnis gestaltet. Die Inhalte wurden von Adriana flexibel auf die Wünsche und Erwartungen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmt. Und diese individuelle Komponente zog sich für mich wie ein roter Faden durch den gesamten Workshop. Jeder Einzelne bekam die passende Hilfestellung und individuell benötigte Zeit als auch jede Gruppe. Besonders begeistert hat mich, dass für jeden maßgeschneiderte Sätze erarbeitet wurden, die konstruktiv, motivierend und stärkend sind. Darüber hinaus haben wir sehr wirkungsvolle Techniken erlernt, die ideal in den Alltag integrierbar sind. Alles in allem war es ein Workshop, der von großem Vertrauen geprägt war. Weiterempfohlen habe ich ihn bereits.«

Katja Vorwerk, Beteiligungsmanagement, Thüga AK

Adriana Olivotti gibt in dem zweitägigen Workshop „Resilienz fördern. Zu innerer Stärke kommen.“ theoretische Impulse und eröffnet Räume, die Theorie gleich durch Praxisübungen in Gruppenoder Einzelarbeit zu festigen. Sie führt mit sehr guter Fach- und Methodenkompetenz durch den Workshop, variiert auch spontan ihr geplantes Programm, um auf Teilnehmer individuell einzugehen, ohne die Gruppe abzuhängen. Ihre lockere, sympathische Art trägt ebenfalls dazu bei, dass der Workshop extrem kurzweilig ist. Der Workshop hat sehr viel Spaß gemacht und klingt – auch durch die Nachbereitung von Adriana Olivotti – im Arbeitsalltag nach.«